自然が人に与えてくれる物

SNSや浅い人間関係だけに留まらず、

多少のストレスが掛かっても

少人数で良いので深い人間関係を気付く事で

孤独から解放され、寿命も延びる、

という話を書きましたが、

他にも大事な事。

それが　自然との触れ合い　です。

現在の不安障害、鬱、高血圧なども

自然との触れ合いにより大きく軽減されているデータが出ています。

都市の生活では、「興奮」と「脅威」のシステムだけが活性化しやすくなり、

人間の感情システムに影響を与えています。

自然との触れ合いを多くし、副交感神経を活性化させる様に

工夫して見るのが良いでしょう。

その為に、偽物の自然でも良いそうで、　笑

自然の画像（PCなどにも良い）　自然の音（海や雨や鳥の声など）

またNASAも推奨して居る　観葉植物。

そして　週に1回　30分でも良いので公園を歩く。

自然の中を歩き、大気を吸い込む事で腸内環境も改善され

腸内フローラ、免疫システムにも良いそうです。

また日本人は特に日焼けを極端に嫌いますが、

太陽光が人間の脳の働きにも良いのは

脳科学的にも証明されていて、

うつ病の人にも朝の太陽を浴びる様、

指示している病院は多いです。

時間があれば、キャンプ、山登り、魚釣りの様な

アウトドアな時間を年に何回か持つのも良いと思います。

自然が与える人間への良い影響は、

誰でも無意識に理解していると思うのです。

なので、パワースポットと言われる様な場所は

全てが自然の中です。

ですから、それを寄り意識的に

工夫して取り入れて見るのが

良いと思います。